供卵孕妈妈妈怀孕初期,很多准妈妈会被胃肠道症状“盯上”，这主要是体内激素变化惹的“祸”，了解它们能帮你更好地应对。

恶心呕吐——最“磨人”的早孕信号

晨起空腹时尤其明显,闻到油烟味可能加重，因HCG快速升高刺激胃肠道，建议少食多餐，苏打饼干或柠檬水能缓解不适。

食欲不振——美食突然“不香了”

激素波动让味觉敏感,以前爱吃的现在可能想吐，别强迫自己，选择清淡、易消化的食物，比如粥、面条，等胃口好转再慢慢恢复。

胃灼热——胸口像“烧火”

孕激素使贲门括约肌松弛,胃酸易反流，饭后半小时别躺下，少吃甜食和产气食物，睡觉时垫高枕头能减轻症状。

便秘——肠道“变懒了”

孕激素降低肠道蠕动,加上活动量减少，容易排便困难，多吃富含纤维的蔬果，多喝水，每天散步30分钟，促进肠道蠕动。

问：胃肠道症状需要吃药吗？
答：多数通过饮食调整能缓解，若严重影响生活，需在医生指导下用药，避免自行服药。